Nutrición
PLAN DE ALIMENTACIÓN
¿Te sientes FLACA GORDA ?
el otro 10% quiere CUIDAR LA SALUD
Comer es demasido fácil.
Hacerlo bien, no.
Lo has intentado todo pero no estás contenta con tu cuerpo.
Olvídate de las dietas que no funcionan.
En nuestro centro evaluamos tu estado actual y creamos un plan alimentario adaptado a tu día a día, en base a tus objetivos: pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, mejora de patologías, etc.
Nuestro objetivo
que solo seas nuestro cliente UNA vez
Queremos ayudarte a encontrar el equilibrio en el que puedas sentirte a gusto con tu cuerpo.
Llevaremos a cabo plan de alimentación HONESTO, REALISTA…. una DIETA que SÍ puedes cumplir. Mejoraremos tu salud y tu físico a través de una alimentación sostenible y sin dietas milagro.
Todo de tal manera que no necesites nunca más seguir una lista de alimentos escritas en un papel.
Tanto si tu objetivo es mejorar tu salud como si estás buscando contratar un nutricionista en Ripollet para el ámbito deportivo y complementar con el entrenamiento, bajar de peso o mantener tu estado físico actual, este es tu sitio.
Una dieta PERSONALIZADA
- así la venden todos -
Pero, ¿Qué nos diferencia?
No hacemos
DIETAS
de cajón
Podemos hablarte maravillas de nuestro equipo de nutricionistas, formado en distintas áreas de la nutrición y otras materias complementarias.
¿Quiénes te ayudarán a elaborar tu dieta?
No te contamos
MILONGAS
ni FALSAS ESPECTATIVAS
Lo haremos de forma saludable, honesta y sobretodo DURADERA.
Servicio de nutrición en Ripollet
PODEMOS RESUMIRLO EN
Educación alimentaria
No solo te damos las "instrucciones" que debes seguir. Tratamos que aprendas del proceso para hacer tuyos los hábitos y no necesitarnos más.
sin sufrir efecto rebote
Te enseñaremos estrategias para mantener tus resultados y conservar así un físico saludable de por vida.
Seguimiento semanal
Es como nuestro GPS: nos permite ajustar el plan sin perder tiempo y para que no te relajes pensando que aún falta mucho para la próxima revisión.
Sin pasar hambre
Ni sustituir comidas por suplementos ni batidos. Tendrás una relación sana con la comida y podrás disfrutar plenamente de ella.
¿Qué precio tiene la creación de dietas personalizadas?
Debido a que el primer mes tenemos que realizar un estudio mucho más exhaustivo y dedicarle más tiempo, el precio será de 150 euros (solo el primer mes).
A partir del segundo mes, solo necesitaremos revisiones e iremos realizando los ajustes necesarios. Por eso, el precio se reduce a 85 euros.
¿Cómo es el proceso?
Visita inicial
Hablaremos de forma presencial para conocer tus horarios, preferencias de comida, antecedentes, historia clínica, peso y datos corporales.
Seguimiento
Nos veremos semanalmente. Te acompañaremos en todo momento para que puedas alcanzar tus objetivos con un plan que se adapte perfectamente a tu situación. Con visitas presenciales semanales, podremos realizar los cambios y actuaciones oportunas.
mantenimiento
Una vez conseguidos los objetivos con la dieta, nos centraremos en la etapa de mantenimiento para que seas tú mismo quien vaya soltándose poco a poco
¿Qué mide exactamente InBody?
Fuerza
La distribución muscular por cada segmento del cuerpo.
Peso
Dividido en agua, músculo y grasa.
Agua
Para conocer la existencia de hidratación corporal.
Preguntas frecuentes
Sí, los planes nutricionales son totalmente personalizados a tu situación laboral y familiar. También tenemos en cuenta tus gustos, preferencias, horarios, estado de salud, actividad y necesidades.
Las visitas del servicio de nutrición son 1 vez a la semana
De 20 a 30 minutos
A la hora que acordemos y siempre será el mismo día y hora
Intentaremos moverte a otra hora, pero en el caso que no dispongamos de más horas libres nos veremos la semana siguiente en tu horario.
No, nuestra filosofía de trabajo se basa principalmente en 1. alimentos que puedes encontrar en cualquier supermercado y 2. reeducación alimentaria.
Lo primero que hacemos es una entrevista inicial de 1 hora de duración para conocerte mejor y poder personalizar perfectamente tu plan.
Los recursos que utilizamos con mayor frecuencia son: Medición del peso corporal, medición de los perímetros corporales, medición de los pliegues cutáneos, análisis de composición corporal con equipo Inbody, conversaciones en las revisiones que nos indiquen que hay progresos en disminución de ansiedad, apetito…
Habitualmente nuestros plazos de entrega son de 7 a 10 días a partir de la entrevista inicial
150 euros el mes inicial (Incluye la entrevista inicial y las revisiones de ese mes) y 85 euros a partir del segundo mes.
Las semanas que durará el servicio dependerá del objetivo que quieras alcanzar y lo comprometido que estes con el mismo.
No, si lo creemos conveniente se hace una fase de mantenimiento en el que las revisiones serán más espaciadas en el tiempo y vigilaremos que no pierdas el estado físico conseguido.
El pago del mes inicial (150 €) se hará en efectivo el mismo día de la entrevista inicial. El resto de las mensualidades se cargarán automáticamente a principios de mes al número de cuenta que nos facilites.
Si quieres darte de baja deberás hacerlo antes del día 25 del mes para que no te pasemos el recibo el mes siguiente. Deberás enviar un email a nutrionymindfulnesscristina@gmail.com con tu nombre completo y el servicio que realizas.
No, aunque no puedas acudir a todas las revisiones la cuota se cobrará de manera íntegra.
Sí, al empezar de nuevo deberás abonar de nuevo la cuota del mes inicial (150€)
Sí, cerramos los festivos, en caso de que haya un festivo se pospone todas las visitas de ese día a la semana siguiente. En compensación, muchos meses tienen 5 lunes, o 5 martes, o 5 viernes (por ejemplo) y ese mes tendrás una visita más que normalmente.
Sí, en esas semanas que estamos de vacaciones se harán las revisiones de manera online (llamada, email, WhatsApp). En caso de que quien se vaya de vacaciones seas tú, te ofreceremos igualmente hacer el seguimiento online (llamada, email, WhatsApp)
No, la cuota permanece igual.
