Peso lo mismo pero me veo mejor: por qué la báscula te miente
La frustración más habitual Llevas semanas entrenando, has empezado a ser más consciente de lo que comes, te sientes mejor, tu ropa te queda diferente… y un día te subes…
Entrenamiento de fuerza en la menopausia: qué pasa en tu cuerpo y cómo frenarlo
Salud · Entrenamiento Empezamos por lo que nadie te dice en la consulta Tu ginecóloga te ha dicho que tienes que moverte. Tu médica de familia también. Quizás incluso tu…
Qué es el InBody y por qué es mejor que pesarte en una báscula
Salud · Composición corporal El problema con la báscula La báscula no miente. El problema es que tampoco cuenta toda la verdad. Cuando te pesas, obtienes un número. Ese número…
Osteoporosis y ejercicio: por qué tu traumatólogo tiene razón cuando te manda levantar peso
Salud · Hueso · Entrenamiento La paradoja que confunde a todo el mundo Tu traumatóloga o tu reumatóloga te dice que tienes osteopenia u osteoporosis. Y acto seguido te dice…
Entrenar no es adelgazar: la diferencia que cambia tus resultados
La confusión más común Es la frase que más escuchamos cuando alguien empieza. Y tiene toda la lógica del mundo: llevas años oyendo que hacer ejercicio adelgaza, que hay que…
Por qué entrenar fuerza cambia la vida de una mujer a partir de los 30
Empezamos por lo importante Que las mujeres teníamos que hacer cardio, bailar, tonificar, hacer clases dirigidas suaves. Que levantar peso nos iba a poner «masculinas». Que lo nuestro era quemar,…
¿Por qué del nombre The Fithub?
La esencia detrás de nuestro rebranding Cuando decidimos cambiar el nombre de nuestro centro boutique, queríamos que reflejara nuestra misión y los valores que promovemos. Así nació The Fithub, un…
De la motivación no se vive, se vive de hábitos.
Recientemente he leído un post de de Tere Luque y me hizo reflexionar.Disculpadme si vuelvo una y otra vez a lo mismo pero en el sector del fitness, estamos viendo…
Nueva sala de entreno personal en The Fithub
Optimización y visión estratégica En The Fithub creemos que las decisiones deben tomarse con agilidad, pero siempre de forma meditada y estratégica. En un mundo que avanza rápidamente, quedarse atrapado…
